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运动营养素

运动营养素揭秘：蛋白质、脂肪、碳水化合物和其他必需营养素的作用

运动是保持身体健康的关键，而蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维等七大营养素是运动效果的基础，各自在能量供给、肌肉合成、代谢平衡及身体机能维护中发挥着不可或缺的独特作用。
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食药科学汇3月4日