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营养觉醒

缓解焦虑与失眠的物质基础：多巴胺与血清素合成的关键食品原料

全球失眠与抑郁等情绪问题高发，神经科学研究表明，情绪不仅是心理现象，更依赖于多巴胺与血清素等神经递质的生化反应。这些物质的合成离不开酪氨酸、色氨酸、维生素B族及Omega-3等食品营养原料的参与。同时，“肠脑轴”机制进一步证实了肠道微生态对情绪健康的关键作用。本文呼吁树立“营养觉醒”理念，反对将食品过度包装为“情绪食疗方”，提倡通过科学、均衡的日常饮食为大脑生化环境提供基础保障，这为大健康功能食品…
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大健康食品饮料研究7月7日