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食补食材

中医药膳食疗中6大类药食同源食材的分类与功效应用

本文结合中医辨证施治理论与药食同源食材的功效特性，系统梳理了药膳食疗中常见的六大类药食同源食材：补气类、补血类、滋阴类、温阳类、清热类和祛湿类。文章详细解析了黄芪、当归、百合、生姜、金银花、薏米等代表性食材的性味归经、核心功效及具体日常应用场景。不同体质人群需根据气虚、血虚、阴虚、阳虚、热性或痰湿等具体症状，精准选用相应食材进行调理。该分类指南为大众科学开展食疗养生提供了专业的中医学参考与实践指导…
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功能食品圈7月7日