2026睡眠经济市场数据洞察报告

来源：营养品观察

01 国民睡眠现状

国民睡眠指数回升，但失眠与睡眠时长不足仍是普遍痛点

2024年居民睡眠指数升至68.74，为近四年最高水平，国民整体睡眠状况呈现稳步改善趋势。然而，成年人失眠发生率仍超38%，超六成90后群体表示“睡醒比睡前累”，一线城市人均睡眠时长不足6.5小时，远低于国际推荐的7-9小时标准。睡眠问题的广泛性与深层性，为睡眠经济提供了庞大且持续的需求基础，助眠产品从可选消费正加速转向刚需消费。

数据来源：《中国睡眠研究报告2025》，炼丹炉大数据整理

国民平均睡眠时长约7小时，近六成视睡眠为享受但焦虑同样普遍

中国人通常晚上23点入睡、早上6点醒来，实际睡眠时长约7小时，与理想的8小时5分钟存在差距。作息习惯折射出城市生活中“睡得晚、起得早”的普遍现象。从睡眠态度看：

• 59% 睡眠爱好者：近六成把睡眠视为享受
• 40% 睡眠焦虑者：四成对睡眠不足感到焦虑
• 13% 睡眠怀疑者：认为睡觉是在浪费时间

数据来源：《中国睡眠研究报告2025》，炼丹炉大数据整理

超九成国民曾遭遇睡眠困扰，睡眠浅与入睡困难为最突出痛点

调研数据显示，94.2%的中国居民曾出现不同程度的睡眠质量问题，其中28.0%经常出现、66.2%偶尔出现，仅5.8%从未受困。从具体问题类型看，睡眠浅、入睡困难、易醒位列前三，嗜睡、醒后疲乏感等问题同样普遍。多元化的睡眠痛点催生了差异化的产品需求，为助眠品类的细分创新提供了广阔空间。

数据来源：艾媒咨询，东方证券研究所，炼丹炉大数据整理

高线城市、中青年、女性为睡眠困扰高发群体

从性别看，女性受睡眠困扰的比例达60.7%，显著高于男性，女性对助眠产品的需求更为迫切。年龄上，25-34岁中青年群体为高发人群，而44岁以上人群睡眠困扰同样突出。城市等级维度，广州、北京、深圳、上海等高线城市睡眠问题最为集中，快节奏与高压生活为核心诱因。精准把握人群画像，有助于品牌实现差异化产品定位与高效触达。

数据来源：公开资料，炼丹炉大数据整理

02 睡眠经济市场洞察

中国睡眠经济市场规模持续扩容，千亿赛道稳健增长

中国睡眠经济正处于高速发展期，市场规模已从2016年的2616亿元稳步攀升至2023年的近5000亿元，年复合增长率保持在9%以上。展望未来，预计2027年市场规模将突破6500亿元大关，睡眠经济作为大健康赛道的核心分支，长期增长空间广阔。睡眠焦虑普遍化、消费升级与科技赋能三重驱动，将持续催生品类创新与品质消费机会。

睡眠经济覆盖品类广泛，寝具为核心、多元品类协同发力

睡眠经济已渗透至居家日用、保健食品、智能设备、美容护肤等多个一级品类，在电商大盘中占据重要份额。从内部结构看，睡眠寝具以超五成占比稳居核心地位，助眠食品紧随其后成为第二增长极，睡眠日用品与睡眠科技虽体量较小但增速领先。

睡眠经济四大核心板块

• 睡眠寝具（占比约52%）：枕头、床垫、四件套。睡眠经济的绝对主力，产品成熟度高，高端化与材质升级为核心驱动力。
• 助眠食品（占比约22%）：褪黑素、助眠酸奶、助眠茶。第二增长极，受益于大健康趋势，功能性食品消费习惯逐步养成。
• 睡眠日用品（占比约15%）：眼罩、耳塞、睡眠喷雾、香薰。小而美赛道，场景化需求驱动增长，客单价低但复购率高。
• 睡眠科技（占比约11%）：睡眠监测智能手表、助眠仪、睡眠灯。新兴高增速赛道，科技赋能从被动监测走向主动干预。

021 床上用品

床上用品行业稳健运行，枕头与床垫品类增速领跑

床上用品行业整体市场韧性充足，大促节点拉动效应显著。从品类红蓝海分布看，床盖、床罩、床幔等低占比品类保持高速增长，处于蓝海赛道，竞争格局尚未固化，品牌入局窗口期明确。枕头、床垫、床笠等品类兼具规模优势与正向增长动能，属于成熟强势赛道。而床品套件、被子、凉席等传统大品类增速承压，存量竞争加剧，已步入红海阶段。

数据来源：炼丹炉大数据

枕头品类月销售额稳定，功能化与品质化驱动结构升级

枕头品类月均销售额稳定在3亿元以上，整体呈现稳中有升的增长态势。从品类结构看，记忆棉枕同比增长127.1%领跑全品类，功能枕增长53.8%、U型枕增长40.1%紧随其后，功能化细分赛道爆发力强劲。均价维持在100-130元区间且呈温和上行趋势，反映出消费者对高品质睡眠产品的付费意愿持续增强，品质化升级成为品类发展主旋律。

数据来源：炼丹炉大数据

护颈与助眠为核心功能诉求，记忆棉填充领跑市场，中高枕型最受青睐

从功能属性看，护颈、多功能、助眠位列前三大需求，其中助眠功能同比增速最快，反映出消费者对睡眠改善的诉求日益强烈。填充物维度，记忆棉以55万件销量和9.16亿销售额双项领先，乳胶枕凭借高客单价贡献突出销售额。高度偏好集中在8-10cm的中高枕型，契合护颈人群的核心需求。

数据来源：炼丹炉大数据（取值范围：2026年4月）

亚朵星球领跑枕头赛道，新锐品牌凭借差异化定位崛起

枕头品牌竞争格局呈现“一超多强”态势。亚朵星球年销售额断层领跑，凭借酒店场景口碑与深睡系列成功出圈。水星（指数1529.7）、罗莱（指数1479.6）等传统家纺品牌凭借渠道与品牌力稳居前列，泰普尔、梦百合等专业品牌以高客单价占据高端市场。蓝盒子、半弦月等新锐品牌凭借差异化定位快速崛起，为品类注入创新活力。

枕头品类品牌排名（部分）：

枕头爆款商品 TOP4：

亚朵星球·深睡枕Pro：¥447 | 销售额TOP1 | 深睡科技

水星家纺·抗菌记忆棉枕：¥166 | 销量TOP2 | 抗菌防螨

蓝盒子·记忆棉护颈枕：¥323 | 新锐黑马 | 人体工学

泰普尔·感温记忆枕：¥899 | 高端TOP1 | 丹麦进口

数据来源：炼丹炉大数据（取值范围：2025年5月-2026年4月）

床垫品类稳步增长，乳胶与记忆棉引领材质升级

床垫品类月均销售额保持在亿元以上水平，季节性波动明显，开学季与大促节点销售高峰突出。从材质结构看，乳胶与记忆棉合计占比持续提升，逐步替代传统涤纶与棉絮填充，消费者对睡眠舒适度与科技感的追求推动材质升级加速。乳胶+海绵、乳胶+硬质棉等复合材质快速崛起，兼顾支撑与舒适的混合方案正成为行业新方向。

数据来源：炼丹炉大数据（取值范围：2026年4月）

助眠与抗菌为核心功能诉求，高密度海绵等新材质爆发式增长

床垫功能属性中，助眠与抗菌两大需求遥遥领先，护腰椎、回弹等功能同样保持稳定需求。从新材质趋势看，高密度海绵同比爆发式增长，硬质棉同比大幅跃升，凝胶记忆棉从零起步快速放量，体现出行业在材料创新层面的持续突破。新型复合材质正从小众试水走向规模化应用，为品牌差异化竞争开辟了新赛道。

数据来源：炼丹炉大数据（取值范围：2026年4月）

无印良品领跑，跨界品牌与专业品牌多元竞争格局形成

床垫品牌竞争格局呈现多元化特征。无印良品凭借品牌调性与高客单价位居销售额榜首，南极人以渠道覆盖与性价比策略实现销量领先。亚朵星球延续酒店场景优势切入床垫赛道，蓝盒子作为新锐互联网品牌表现亮眼。顾家家居、林氏生活等家居品牌发挥全屋配套优势。品牌格局尚未固化，差异化定位与场景创新仍有突破空间。

床垫品类品牌排名（部分）：

床垫爆款商品 TOP4：

无印良品·泰国天然乳胶床垫：¥1299 | 销售额TOP1 | 天然乳胶

亚朵星球·深睡床垫Pro：¥2499 | 酒店同款 | 深睡科技

蓝盒子·记忆棉护脊床垫：¥1999 | 新锐黑马 | 零压记忆棉

顾家家居·乳胶独立弹簧床垫：¥3599 | 高端热销 | 独立袋装弹簧

数据来源：炼丹炉大数据（取值范围：2025年5月-2026年4月）

022 睡眠日用品

睡眠日用品月销售额稳定，防干扰类占据核心、香氛类快速崛起

睡眠日用品赛道月均销售额稳定在亿元以上水平，大促节点拉动效应明显。

睡眠日用品行业分布结构：

• 防干扰类（占比 88.6%）：眼罩、耳塞、蒸汽眼罩等，占据绝对主力地位，产品成熟度高，功能化与场景化升级为核心驱动。
• 香氛助眠类（占比 11.4%）：香薰、睡眠喷雾、助眠精油等，体量较小但增速领先，嗅觉助眠认知提升推动品类快速扩容。

眼罩与耳塞两大品类共同构建起物理助眠防干扰产品矩阵

防干扰类睡眠日用品由眼罩与耳塞两大品类构成。眼罩月销售额稳定在亿元级别且呈逐步上行趋势，蒸汽眼罩占据绝对主力地位，真丝眼罩与冰敷眼罩凭借差异化场景快速成长。耳塞市场同样保持稳健增长，泡棉材质以高性价比持续领跑，硅胶耳塞凭借可水洗、舒适度优势稳居第二。

消费者最关注舒适与柔软体验，护眼与放松眼部功能增速高

消费者声量数据显示，“舒服”与“柔软”是防干扰类产品最核心的体验诉求，反映出消费者对佩戴舒适度的高度敏感。功能维度上，缓解疲劳仍是第一大需求，但护眼、放松眼部等新兴功能同比爆发式增长，显示出眼罩品类正从单一遮光向多元护理功能延伸，功能升级成为品类进化的核心方向。

防干扰类睡眠日用品代表爆款商品：

• 珍视明·蒸汽热敷眼罩：¥29.9 | 眼罩销量 TOP1
• 3M·泡棉降噪耳塞：¥19.9 | 耳塞销量 TOP1
• 亚朵星球·深睡遮光眼罩：¥89 | 深睡科技品质热销
• 安耳悠·专业隔音耳塞：¥59 | 耳塞销售额 TOP1（德国品牌）

眼罩与耳塞品牌格局：专业品牌与跨界力量共筑竞争生态

两大品类均呈现“专业品牌领跑、跨界品牌活跃、新锐品牌突围”的多元竞争格局，品牌集中度适中，差异化创新仍有广阔空间。眼罩品类中，珍视明凭借专业护眼背景稳居榜首，花王以日系品质紧随其后，米卡博作为新锐品牌跻身前三；耳塞品类中，安耳悠以德系专业定位领跑，3M依托工业防护基因占据第二，蒙奇奇凭借高客单价硅胶耳塞位列第三。

眼罩品类品牌排名：

耳塞品类品牌排名：

嗅觉助眠认知的普及正推动睡眠香氛赛道加速扩容

香氛助眠类产品正从小众品类走向大众消费。从品类结构看，香薰香料以超六成占比占据绝对主力，中式香/经典熏香凭借文化属性与仪式感增长迅速，香薰精油与香薰蜡烛各自凭借功能性与氛围感站稳细分赛道。香薰喷雾、香薰卡片等新兴形态持续拓展使用场景，品类创新活力充沛。

消费者最关注气味体验，薰衣草与梨香为最受欢迎香型

消费者声量数据显示，气味是香氛产品的第一决策因素，“好闻”以绝对优势领跑所有声量维度。使用感受中“感到满意”与“舒服”排名前列，“持久”与“操作方便”同样受到关注。香味偏好方面，薰衣草香以经典助眠认知稳居首位，梨香凭借清新淡雅跃居第二，檀香与沉香等东方调香型增长迅速，反映出消费者对香氛产品的品味正从基础功能向文化格调升级。

万火与西尼优领跑香氛助眠赛道，新锐品牌与专业芳疗品牌多元竞争

香氛助眠品牌格局尚处形成初期，竞争活跃度高。万火凭国潮线香领跑，西尼优以高客单价精油香薰机产品位居第二。This Works、Florihana等国际芳疗品牌凭借专业背书切入高端市场。赛道整体品牌集中度较低，头部格局尚未固化，差异化定位与品类创新仍是品牌突围的核心路径。

香氛助眠品类品牌排名（部分）：

香氛助眠代表爆款商品：

• 万火·沉香檀香盘香·安神助眠：¥120 | 销售额789万
• 西尼优·香薰助睡眠夜灯机：¥400 | 销售额523万
• This Works·睡眠喷雾75ml：¥259 | 销售额210万
• 墨凡·鹅梨帐中香线香：¥70 | 销量3.2万

023 助眠饮食

助眠饮食市场从单一保健品向“零食+饮品+保健品”拓展

保健品仍是市场基本盘，但“非保健品化”的轻功能赛道增长潜力突出。消费者对“养生”的需求从“强功效”向“轻体验、无负担”转变，助眠零食、助眠饮品这类“非保健品化”的轻功能产品，正在快速填补传统保健品覆盖不到的场景空白，将助眠需求延伸到了日常下午茶、晚间追剧、睡前加餐等多个生活化场景。

在专业医疗干预中，非药物疗法占比 12%，处方药物治疗占比 16%。

助眠饮食三大产品形态分布：

• 助眠零食：睡眠软糖、安睡奶片、酸枣仁茯苓糕、助眠巧克力等。
• 助眠饮品：晚安酸奶、中老年睡前羊奶粉、骆驼奶粉、八舒晚安茶等。
• 助眠保健品：褪黑素、甘氨酸镁、深海鱼油、助眠口服液等。

助眠+零食：产品形态与核心成分已形成明确共识

助眠零食类产品以睡眠软糖、安睡奶片、酸枣仁茯苓糕、助眠巧克力等为代表，将 $\gamma$-氨基丁酸（GABA）、酸枣仁、茯苓等助眠成分融入零食形态，主打“低门槛、无负担、趣味化”的消费体验。用户对助眠零食的需求正从“尝鲜式购买”向“复购式消费”转变，品类认知已形成固定标签：形态上偏好软糖，成分上偏好酸枣仁与 GABA。