五行、五红、五黑，2026年这类产品为何还能卖爆？

近两年，药食同源市场悄然掀起一股“五”字风潮。

五红、五黑、五养、五行……品牌围绕“五”乐此不疲的推出各式各样的产品，消费者也乐于为此买单，市场热度持续攀升。

这背后究竟藏着怎样的消费逻辑？“五”系列产品为何能在2026年继续走红？

01 人们为什么对“五”系列养生如此着迷？

人们为什么对“五”系列养生如此着迷？

“五”在传统文化和中医理论中，是一个自带体系感与完整性的数字。

在中医五行学中，五行（木、火、土、金、水）代表了自然界的基本元素和相互关系，它们之间相生相克，维持着宇宙的平衡；五脏（心、肝、脾、肺、肾）是人体内的五个重要器官，它们与五行相对应，共同维持着人体的健康；五色（青、赤、黄、白、黑），五味（酸、苦、甘、辛、咸）分别代表了自然界中的颜色和味道，与五脏和五行也有着密切的对应关系。

这套以“五”为核心的概念体系，不仅体现了古人对宇宙和人体的深刻洞察，也为中医的养生和治疗提供了理论基础：根据五色入五脏的理论，红色食物有助于养心，绿色食物有助于养肝，黑色食物有助于肾脏等。类似的还有酸味入肝，苦味入心等等。

▲图源：网络

因此，它最大的魅力在于化繁为简，将专业理论转化为清晰易懂的养生知识，让人们易于理解和记忆，养身门槛友好。

更深层次上，“五”系列产品的吸引力，还在于它精准契合了现代人对健康管理的复杂心理需求：它提供了一套看似周全的“系统方案”，让养生变得简单可控；其具体食材的明确指向（如黑芝麻、红豆），又带来了看得见、信得过的实在感；同时，它还连接着传统文化的情感归属，为理性的健康消费增添了一份慰藉与认同。

02 品牌为何乐衷开发“五”系列养生品？

对于品牌而言，押注“五”系列产品，不仅源于深厚的文化背书，更因为它是一套兼具产品策略与营销效率的成熟方法论。

首先，相对于单品、但一成分，它是一种高效的产品组合方案。

“五”的本质是将多种功能食材打包成一个组合式方案。比如常见的，「五行」配方“薏米+茯苓+铁棍山药+莲子+芡实”，具有健脾养胃的效果；「五红」配方“红枣+枸杞+红米+红皮花生+红豆”，适合女性补气养血；「五黑」配方“黑芝麻+黑枸杞+桑葚+黑米+黑豆”，养发生黑。

因此，品牌无需从零教育市场，配方本身已自带功效认知。这种形式让品牌能快速开发出如五黑豆浆、五红糕饼、五谷营养粥等各式产品，轻松融入早餐、下午茶等消费场景，既降低了消费者的选择门槛，也拓宽了产品的复购路径。

▲图源：小红书

更重要的是，“五”系列是天然的流量密码。其中“五色”形式是一种极为高效的营销方式。

在注意力稀缺的时代，品牌营销的核心是吸引消费者的关注。而色彩营销理论曾指出，消费者对产品的第一印象67%来自颜色。五黑、五红的概念，在视觉上具有强烈的冲击力与辨识度，极大降低了传播成本。

这一逻辑已被新式茶饮市场反复验证：沪上阿姨品牌率启动了“五色慢养”计划，通过五谷养生理念打造了一系列慢养瓶产品，如五黄高纤慢养瓶、五黑焕发慢养瓶等；瑞幸推出“五养咖啡”，使用了含黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞的五黑风味椰浆；益禾堂也推出了“五黑能量杯”，并加入谷物脆丰富口感……

▲图源：小红书

众多食品品牌也抓住这一颜色经济，开发相关产品。「蒙牛」的五黑、五红双拼风味酸牛奶；「优乐美」的五黑、五红杯装速溶奶茶；「慢教授」的慢糖五黑驼奶坚果脆；「三只松鼠」的 五黑沙琪玛；「元气森林」的桑葚五黑茶；「薄荷健康」的五黑桑葚紫米饼等等…

▲图源：淘宝

市面上五色系列的产品数不胜数，品牌们纷纷以“五色”为钩子，将传统养生与现代食品形态结合，并通过在包装上突出色彩美学，在传播中强化天然、滋养的感知，精准切中了消费者对健康与美感兼得的需求，几乎成了一个“怎么都不会错”的产品方向。

03 当“五”成为标配，品牌如何突围？

当五黑、五红已经成为市场普遍采用的通行玩法时，不免会出现同质化的现象。据FFL的观察，目前市面上这一类型的产品种类非常之多，但大多数配方大同小异，概念千篇一律，消费者比较难辨别品质与价值的差异。

品牌还能怎么做寻求差异化突破？FFL发现反应迅速的品牌已经开始从以下角度来进行升级和优化：

①配方深化：在经典框架上做“价值加法”

当“五”系列产品本身已成为基础认知，其配方的成分内容就会被稀释和弱化。其实，五行、五色、五黑类产品的核心价值还是配伍方案以及成分品质。

一些品牌开始意识到这一点，将竞争的焦点回归到成分本身的价值。它们的策略是在公认的配方基础上，加入标志性的高价值原材，形成“核心成分+”的复合优势。

例如，品牌「隐月九条」推出了“3+5”配方，在传统五色食材之外，明确加入肉苁蓉、黄精、赤灵芝三种药食同源成分作为黄金主料，提升了产品的营养密度与价值感。

▲图源：淘宝

「细初」在五黑配方中加入了长白山人参，在五红配方中融合阿胶，通过这种协同配伍，为消费者提供更明确的进阶滋补选择，也与普通配方拉开了差距。

▲图源：淘宝

②场景拓展：从日常食用到礼品解决方案

当单品吸引力被稀释，将产品组合并绑定特定场景，成为品牌开拓新增量的有效路径。其中，节日礼赠市场因其强烈的社交与情感属性，成为理想的突破口。

比如阿里大健康直接将“五红、五黑、七白、八珍”四款产品组合成礼盒，丰富的搭配提供了“全方位养生”的寓意，鲜艳的色彩与高性价比也贴合节日送礼需求。

▲图源：淘宝

喜纯推出的“早红晚黑”五颜礼盒，通过“早安”、“晚安”的饮用场景设计和新中式精品包装，将产品从功能食品升级为更精致、更具仪式感的礼品。这本质上是将产品的竞争维度，从成分延伸至场景与情感价值。

▲图源：网络

③未来可能的方向探索

除了上述实践，品牌或许还可以从以下角度思考差异化的可能性。

一个是功能精准化，例如在五黑泛泛的“养发”概念下，细分出针对熬夜修护、产后调养等具体场景的强化配方，用更精准的功能满足细分人群。

面对市面上常见的产品类型，品牌也可以尝试体验创新化，如开发需简单烹煮的“五谷材料包”，或与智能家电、AI体制检测联动形成成体系的养生方案，增强消费者的参与感与仪式感，而不仅仅是提供即食成品。

04 结语

“五”系列已成为一套被市场验证的产品方法论，为品牌提供了快速切入养生赛道的有效路径。然而，随着入局者增多，同质化竞争难以避免。品牌若想建立长期优势，仍需回归产品本质，即在配方研发、原料品质、场景创新等环节进行系统升级，从而在共通的概念框架下，构建出真正的差异化价值。

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作者｜卡 特
运营｜刘 佳
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来源｜未来食品实验室